Панические атаки: симптомы и лечение

Панические атаки: симптомы и лечение

Панические атаки – это состояние человека, которое приводит к приступам паники. Случаются они без причин и не поддаются контролю. Многие не знают, что это нужно лечить. Такие приступы мешают человеку спокойно жить. Это состояние можно определить по симптомам. Не нужно это делать лично, поставить диагноз и узнать причину может только врач.

Симптомы

Далеко не каждый человек, который страдает такими атаками, знает, что это с ним происходит. Часто люди думают, что у них проблемы с сердцем. Ведь чувство паники, чем то схоже с болями в сердце. Первыми признаками панической атаки является частое сердцебиение. Человек, у которого начинается атака, испытывает боли в области груди. Он начинает задыхаться и быстро дышать. Путая это состояние с сердечными делами, люди часто принимают таблетки, не зная, что это совсем не поможет.

Паническая атака

Есть такое понятие, как синдром панической атаки. Бывает очень часто. Это паника без причины. Случается после стресса. Что происходит с человеком в момент паники:

  • выброс гормона;
  • сердце бьётся чаще;
  • кружится голова;
  • немеют пальцы рук и ног;
  • боли в теле.

Момент приступа служит защитой организма на опасность, которая грозит человеку. Если он наступает в ответ на реальную стрессовую ситуацию, то это нормально, а если нет, то опасно.

Есть отличие между синдромом и болезнью. Первый не так опасен, чаще случается не больше одного раза. Бывает и более запущенные случаи, когда наступает ещё и появление таких симптомов, как потливости, тошноты, чувство страха, тревога, паника, тоски и даже обморока. Некоторые люди боятся судорог по время панической атаки. Врачи говорят, что судороги быть не может, есть лишь чувство онемения, о котором мы говорили.

Время приступа может длиться от одной минуты до часа. Случаться это может несколько раз в день. Иногда люди это связывают с наступлением определённых обстоятельств. К примеру, приступ случается в окружении большого количества людей или в одиночестве и т.д. Часто панические атаки мешают людям жить, так как они находятся в страхе наступления приступа.

Интересно, что женщины чаще страдают от панических атак. Чаще всего это женщины от 20 до 30 лет.

Виды

Выделяют три вида панической атаки:

  1. Спонтанный вид приступа.
  2. Ситуационный вид.
  3. Условно ситуационный вид.

Первый вид – такой приступ может случиться без всякой на то причины, в любое время. Это бывает, даже когда человек находится в обычных для себя условиях.

Второй вид атаки — случается на фоне ситуации, которая пугает человека. У каждого она определённая. Это, к примеру, скандал, экзамен, ссора.

Третий вид атаки – происходит при воздействии на организм человека алкоголя, наркотиков, табака и других факторов.

Причины

Паника в толпе

Причины возникновения приступов до конца не выяснены. Вот несколько известных причин, по которым могут происходить приступы панической атаки.

  1. Стресс. Если человек пережил, какую либо ситуацию и испытал страх, то это может стать толчком для приступов.
  2. Таблетки, которые несут влияние на нервную систему. Такие препараты могут давать плохое влияние на человека и его общее состояние.
  3. Плохой сон и усталость. Человек, который не получает нужного отдыха, тоже повержен таким приступам.
  4. Другие болезни нервной системы. Панические атаки иногда служат следствием психологических заболеваний.
  5. Гены. Могут проявляться, если кто — то в вашей семье уже страдал такими атаками.
  6. Вегетососудистая дистония. Раньше думали, что именно эта болезнь есть причиной панических атак.

Диагностика

Почти у каждого человека, когда — либо, была паническая атака. Если это случилось один раз, то ничего страшного в этом нет. А если это случается очень часто, то нужно обратиться за помощью. Как понять, правда ли у вас есть проблема?

Есть некоторые методы определения наличия панических атак. О них знает каждый врач. Для этого нужно посетить несколько докторов и сдать некоторые анализы. Методы диагностики.

  1. Приём у психотерапевта. Он выслушает ваши жалобы и определит наличие эмоционально аффективных расстройств. О таком состоянии человек может не догадываться.
  2. Приём у психолога. Данный специалист проведёт тесты для того, чтобы установить уровень работы мозга.
  3. Приём у терапевта. Определит патологии сердца и другие заболевания.

Гештальт-терапия

Если диагноз будет поставлен вовремя, то человеку можно помочь. Правильный диагноз и лечение это всегда залог успеха.

Лечение

Панические приступы можно вылечить. Есть три метода лечения. Лечение проходит в зависимости от причины приступов. Если они имеют связь с душевным состоянием, то вам поможет врач. В первую очередь с вами должен поработать психотерапевт. Он может назначить таблетки. Они нужны для улучшения состояния человека. Для того чтобы его успокоить. Помогут вернуть спокойствие. Так же некоторые психологи применяют гипноз.

Лечение может проводить терапевт. Если причина связана с физическим здоровьем человека. Он назначает препараты для лечения. В курс лечения входит и лечебная физкультура.

Так же состояние может улучшить психотерапевт. Он помогает наладить душевное состояние. Избавляет от страхов, которые служат причиной болезни.

Все эти меры могут улучшить ваше самочувствие. А что делать, если приступ наступил внезапно?

Дыхание. Старайтесь наладить дыхание и дышите равномерно. Делайте глубокий вдох и выдох.
Отвлекитесь. Переключите внимание на то, что вас успокоит. Не думайте о том, что вас вводит в панику.
Успокаивайте себя. Думайте о том, что всё скоро закончится.
Если вас пугает место, где вы находитесь, старайтесь быстрее уйти.
Попросите помощи у близких вам людей. Не можете успокоиться сами, обратитесь к ним.

Профилактика

Чтобы не лечить последствия, нужно не доводить себя до такого состояния. Для этого нужно соблюдать некоторые правила. Как уберечь себя, рассмотрим далее.

Старайтесь избегать, того что приводит вас к приступам. У каждого свой раздражитель. Это может определить врач.
Ведите здоровый образ жизни. Избавьтесь от вредных привычек.
Учитесь себя контролировать. Это лучший способ. Относитесь ко всему спокойно.
Следите за здоровьем, правильно питайтесь, отдыхайте и больше гуляйте на свежем воздухе. Отдыхайте и много не работайте.
Найдите любимое дело, которое вас будет успокаивать. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие.
Следите за своим душевным состоянием. Старайтесь проще ко всему относиться. Не нервничайте по пустякам.
Не принимайте лекарства без назначения врача. Если принимать лекарства не правильно и не по назначению, то они могут стать причиной приступов.

Вывод! Панические атаки, это серьёзная проблема. Иногда люди бояться сказать о своей проблеме. Не молчите, обратитесь за помощью. Это может привести к плохим последствиям. Во время поставленный диагноз и назначенное лечение, могут облегчить ваше состояние. Следите за своим здоровьем и не запускайте своё состояние.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector